Editörün Yorumları

Harika bir günlük tutma aracı ve zihinsel sağlık iyileştirme uygulaması arıyorsanız, Breeze tam size göre! 🌟 Breeze, ruh halinizi takip ederek ve zihinsel sağlığınızı güçlendirmede sadık bir dostunuz olmayı hedefliyor. Duygularınızı izleyin, detaylı istatistikleri kontrol edin, testler çözün ve kurslarla öğrenin – kendinizi geliştirmenize yardımcı olacak özelliklerle yanınızdayız! 🧠 Breeze bir terapistin yerini almayı amaçlamaz. Misyonumuz, kendi kendini değerlendirmenizi iyileştirmenize, depresyon, anksiyete, bipolar bozukluk, aşırı ruh hali dalgalanmaları ve diğer zihinsel rahatsızlıklar hakkındaki farkındalığınızı artırmanıza yardımcı olmaktır. Uygulama, bilişsel-davranışçı psikoterapinin çeşitli kavramlarına dayanmaktadır ve aşağıda açıklanan dört ana özelliği içermektedir. Ruh halinizi günlük olarak kaydederek duygularınızın doğasını daha iyi anlayabilir ve duygularınızı daha fazla kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz. Duygusal durum haritanızı oluşturun ve sizi mutlu eden veya sizi üzen kişi ve aktivitelerin farkında olun. Otomatik olumsuz düşünceler, bilişsel davranışçı terapiden gelen bir kavramdır. Fikir, bilinçdışımıza otomatik olarak giren küçük olumsuz düşüncelerin bile ruh halimizi ve psikolojik durumlarımızı etkilediğidir. Bu tür olumsuz düşünce kalıplarını tanıma ve bunlarla mücadele etmede size yardımcı olacak çeşitli etkileşimli teknikler sunuyoruz. Depresyon mu sizi üzüyor? Panik ataklar ve anksiyete ile nasıl başa çıkılır? Bipolar bozukluğu olan kişilere nasıl bakılır? Popüler bilişsel çarpıtmalar hakkında bazı faydalı bilgiler veriyor ve düşünce ve davranışlarınızdaki kusurları nasıl belirleyeceğinizi öğretiyoruz. Psikolojik test konsepti, belirli davranışları anlamada büyük ölçüde yardımcı olur. Beck Anksiyete Envanteri Testi, Beck Depresyon Envanteri Testi, Kişilik Testi, Ruh Hali Bozukluğu Testi, Olumlu Bakış Açısı Testi ve daha birçok test sunuyoruz. Gelecek güncellemelerde bir psikoterapistten pratik tavsiyeler alacaksınız – yaygın konuları ve insanların yaşamın farklı alanlarında karşılaştığı sorunları ele alacak. Breeze ile zihinsel yolculuğunuzda kendinize yatırım yapın! 🚀

Son Güncelleme Uygulama İçerik ve Performans İyileştirmeleri

Uygulamanın son sürümünde, kullanıcıların ruh hallerini daha derinlemesine anlamalarına yardımcı olacak yeni özellikler ve iyileştirmeler eklenmiştir. Özellikle, 'Olumsuz Düşünce Takibi' modülü, kullanıcılara düşünce kalıplarını belirleme ve değiştirme konusunda daha gelişmiş araçlar sunar. Ayrıca, 'Bilişsel Çarpıtmalar Takibi' bölümü, yaygın zihinsel yanılgıları tanımlama ve bunlarla başa çıkma stratejileri konusunda kullanıcılara rehberlik eder. Uygulamanın genel kullanıcı arayüzü de daha akıcı hale getirilmiş ve navigasyon kolaylaştırılmıştır. Performans optimizasyonları sayesinde uygulama daha hızlı çalışır hale gelmiştir. Yeni eklenen 'Testler ve Öz Değerlendirmeler' bölümü, kullanıcılara ruh sağlığı durumlarını daha kapsamlı bir şekilde anlamaları için çeşitli psikolojik testler sunar. Gelecek güncellemelerde bir psikoterapistten pratik tavsiyeler de eklenmesi planlanmaktadır, bu da uygulamanın zihinsel sağlık desteği kapsamını daha da genişletecektir.

Özellikler

Günlük ruh hali takibi ile duygusal durumunuzu anlayın.

Olumsuz düşünce kalıplarınızı tanıyın ve değiştirin.

Bilişsel çarpıtmaları belirleyin ve başa çıkma stratejileri öğrenin.

Ruh sağlığınızı değerlendirmek için çeşitli psikolojik testler çözün.

Duygusal gelişiminizi takip etmek için detaylı istatistikler elde edin.

Zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için özel olarak tasarlanmış kurslar alın.

Duygusal durumunuzu haritalandırarak tetikleyicileri keşfedin.

Anksiyete ve depresyon gibi durumlarla başa çıkma yöntemleri öğrenin.

Olumlu Yorumlar

1. Zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için kapsamlı araçlar sunar.

2. Bilişsel davranışçı terapi prensiplerine dayalıdır.

3. Kullanıcıların duygusal farkındalığını artırmaya yardımcı olur.

4. Kullanıcı dostu arayüzü ile kolay kullanım sağlar.

5. Çeşitli psikolojik testler ile kişisel içgörü sağlar.

Olumsuz Yorumlar

1. Profesyonel terapi yerine geçmez.

2. Bazı özellikler için abonelik gerektirebilir.